每天清晨在衡水市区滏阳河边的小广场上，在一位七旬老人的指点下,众多武术爱好者压腿、正踢腿、外摆腿、里合腿……武术基本功练得一板一眼。这位精神矍铄的老人叫陈如庭，他是衡水传统武学文化研究会会长、孙氏拳法第三代传承人、唐山地区猿功拳第七代传人。曾担任国家级武术二级裁判，衡水市太极拳研究会副会长、顾问，市武协委员等职。上世纪八十年代初，陈如庭从唐山来到衡水后，便开始教拳，一直到现在。他说，把中华传统武术传承下去是自己的梦想。
武术爱好者当中有一个娇弱女子叫张杏爽，今年虽然已经40多岁了，但是在一群小伙子中间特别显眼，跟陈如庭习武不到半年，马步、仆步、弓步……做得有模有样，大家都说，爽姐练功最不怕吃苦。张杏爽说：“习武是一件磨练意志的事情，练功就不能怕枯燥。我从小就喜欢传统武术，对陈老师也早就有耳闻，今年夏天，终于见到了陈老师，能够跟陈老师习武，我的武术梦也就实现了。”愉快的心情写在张杏爽的脸上，“我们这些人在一起就像亲人一样，练功时互相照顾、互相帮助，心情特别好。”说到高兴处，张杏爽展示了一个漂亮的一字马。“筋长一寸，寿长十年”，陈老师对武术基本功训练非常严格。每天抻抻筋、压压腿，一天有精神，现在走路、爬楼感觉特有劲。
谈到基本功练习，陈如庭说：“练拳先练功，练拳不练功，到头一场空。传统武术的魅力就在这里。练拳又练功，到老才不空，基本功练不好，打什么拳也不行。”
陈如庭祖籍河北省唐山市，1945年出生在武术世家，自幼受家庭熏陶酷爱武术，从8岁起系统学习了八极拳、孙氏三大内家拳术和稀有拳术——唐山地区猿功拳。1980年陈如庭因工作关系落户衡水，也把精湛的武艺带到衡水并广为传播。习武六十多年，传统武术的魅力在他的身上焕发了别样光采。中国传统文化是武术的根基，武术也是中国传统文化的载体。练功习武，优先要习德。陈如庭说：“习武一是为了传承发展，二是为了锻炼筋骨，提升身体素质，三是为了防身，振奋民族精神。崇德尚武，发扬民族精神，是武德的基本原则。”陈如庭教拳特别注重武德，他选学员先看人品、德行、做人的标准、练武术的目的是什么。他说：“如果不搞好自己的工作，目无师长，这样的人，我不教。如果武德好，在这里锻炼锻炼，身体棒棒的，就有了工作的本钱，就能为国家的富强出力。”
崇高的武德、精湛的武艺吸引了众多武术爱好者前来拜师学艺。陈如庭的徒弟何子安今年六十多岁了，一个偶然的机会认识了陈如庭，为了掌握武术的精妙所在，2010年正式跟随陈如庭练功。何子安介绍，孙氏拳法的优点是男女老少都能练，因为孙氏法拳的姿势能高能低，步法比较活，进步必跟，退步必撤，脚下稳固。何子安说：“陈师父从小接受的就是传统武术师父的教拳方法，所以他教拳特别注重基本功，基本功合格了以后才教武术套路。”
魏静安也是一名退休职工，上班时曾经跟陈如庭练习过一段时间太极拳，由于当时工作忙，没能坚持下来，去年再次见到陈如庭的时候，练习武功的想法又冒了出来。魏静安说，“陈师父这人脾气特别好，教拳有耐心，练了近一年，感觉身体比以前强多了。‘师父领进门，修行在个人’，有了好的师父，自己更需要下功夫。”
张广力小时候跟自己的舅姥爷学过三皇炮捶和苗刀，在陈如庭的练功场地看了几年后，感到自己想找的师父就是陈如庭这样的。2011年正式拜在陈如庭门下。张广力说：“我从小就喜欢武术，师父的理论和阅历方面特别丰富，能够遇到师父是我一生的荣幸，他的东西够我一辈子学的了。”张广力跟随陈如庭学习这么多年，建立了父子一样的深情。“武术里面有好多东西说是说不出来的,只能体会。师父教自己六合大枪的时候，经常喂手，喂手时师父的一招一式、一言一行深刻地印在心里。”
在衡水的三十多年里，陈如庭除了自己天天坚持打拳强身健体，还坚持教拳，如今经他指点的学员达数百人。为了使传统武术更好地传承下去，今年成立了以陈如庭为会长的衡水传统武学文化研究会，研究会秘书长张永红说：“成立研究会的宗旨就是组织和动员全市武术爱好者积极踊跃参加孙氏拳法、唐山地区猿功拳、八极拳的相关活动，建立规范科学的组织网络，进一步挖掘、整理、研究、普及和推广孙氏拳法、唐山地区猿功拳、八极拳这些优秀拳种，弘扬中华民族的传统文化，推动我市的民间武术的健康发展。”
